ポモドーロタイマー（集中と休憩）
「スタート」を押すと集中タイムが始まります。終わったら音でお知らせして、休憩タイムに切り替わります。
🍅 25:00 集中タイム
今日の集中：0回
⚙️ 時間の設定
ポモドーロ・テクニックのやり方
- 取り組むことを1つ決めます（メールの返信、資料作り など）。
- タイマーをスタートして、25分間そのことだけに集中します。
- タイマーが鳴ったら5分休憩。立ち上がって伸びをしたり、水を飲んだりしましょう。
- これを4回くり返したら、15〜30分の長めの休憩をとります。
集中しやすくするコツ
- 通知を切る：集中タイムの間は、チャットやメールの通知をオフにしておくと効果的です。
- 休憩は画面から離れる：休憩中にスマホを見ると目や頭が休まりません。遠くを見たり、ストレッチをしたりするのがおすすめです。
- 途中で割り込みが入ったら：急ぎでなければメモだけして、集中タイムが終わってから対応します。
- 時間は自分に合わせて：25分が短いと感じたら 50分＋10分休憩 など、続けやすい長さに変えてかまいません。
休憩中に作業を少しラクにしたいなら、Windowsのショートカットを1つ覚えてみるのもおすすめです 🌱
よくある質問
ポモドーロ・テクニックとは？
「25分集中して5分休む」を1セットとして繰り返し、4セットごとに15〜30分の長めの休憩をとる時間管理の方法です。短い区切りで集中と休憩を繰り返すことで、疲れにくく、集中が続きやすくなるといわれています。
時間は変えられますか？
「時間の設定」で、集中・休憩の長さと、何回ごとに長い休憩にするかを変えられます。50分集中＋10分休憩なども人気です。
ほかのタブを見ていても動きますか？
動きます。時間はページを開いた時刻をもとに計算しているので、別のタブを見ていてもずれません。終わったときは音とタブのタイトルでお知らせします（音はブラウザの設定によっては鳴らないことがあります）。
変換・計算の結果は正確さに努めていますが、すべての入力での動作を保証するものではありません。 業務で使う場合は、重要なデータは結果を確認してからご利用ください。詳しくは免責事項をご覧ください。